spalanie tłuszczu z brzucha

Kwestia jest taka że ćwiczenie mięśni brzucha to nie to samo co spalanie tłuszczu z brzucha. Najlepiej dodać aeroby. Sam bym musiał zacząć ale zimno i sie nie chce biegać...

[...] mozna : jak sie odzywiasz ? czy wiesz ile mniej wiecej wynosi twoje zapotrzebowanie energetyczne ? czy wiesz co to takiego trening aerobowy ? czy myslisz ze jest mozliwe spalanie tluszczu z brzucha - przy jednoczesnej rozbudowie umiesnienia ? czy uwazasz ze jest mozliwosc zrzucenia tluszczu tylko z miejsc z ktorych chcesz ? ile juz cwiczysz ? [...]

ogól to każdy trening brzucha będzie dobry, ale na spalanie tłuszczu z brzucha żaden wielkiego wpływu nie ma. pzdr/

przy dodatnim bilansie nic w sensie spalania, przy ujemnym odrobinke przyspieszy spalanie tluszczu z brzucha. milo sie czyta ze ktos robi brzuch z obciazeniem, bo wiekszosc wali jakies beznadziejne a6w, ale wez wiekszy ciezarek i rob mniej powtorzen - miesnie beda wieksze i mocniejsze.

To Unitra Tonsil wszystkie :) najmniejsze to ZG srednie to ZgC ,a najwieksze to nie wiem :P ale najlepiej graja :) No teraz juz tak szybko sila nie idzie i na masa tez juz zwalnia ;) Ale i tak na moj wzrost to jeszcze pare kilo i styka, teraz wezme sie za spalanie tluszczu, z brzucha przede wszystkim :) dzieki za sogi.

Nie da się spalać tłuszczu miejscowo, on w końcu zejdzie z tych miejsc. klik: http://potreningu.pl/artykuly/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje

Nie ma treningu który jest ukierunkowany na spalanie tłuszczu z brzucha, trenowanie brzucha wzmacnia mieśnia a nie spala tłuszcz z tego rejonu, zerknij do działu trening w domu masz tam gotowe plany już rozpisane.

[...] (około godz.15-16) *pierś z kurczaka gotowana na parze *pół dużej marchewki *brokuły *sos z 2 łyżek jogurtu, przyprawy curry i 1/3 łyżeczki miodu Przekąski w miedzy czasie, mandarynka, banan, jabłko, orzechy włoskie. Dobrze czy coś powinnam zmienić, pomóżcie mi zmodyfikować jakoś ten jadłospis żeby były rezultaty spalanie tłuszczu z brzucha.

[...] wynalazki,jak ten Twoj. co robiles ostatnio? SZCZEGOLY kg x powt. z ostatniej sesji dla: siadu,lawki i drazka. ile wazyles pol roku temu? Cel treningowy: Ogorny rozwoj + spalanie tluszczu z brzucha SKUP SIE! albo jedno albo drugie. u Ciebie - MASA!!! napisales,ze plan do zmiany,bo zastoj - JAKI ZASTOJ? czym sie objawia? Zmieniony przez - [...]

Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/articles/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje

Nikt Tobie tego nie napisze, bo nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha/pośladków/nóg (wstaw co sobie chcesz). Nie masz kontroli nad tym co i w jakiej kolejności odchudzisz. Trenując przysiad tak samo spalasz tłuszcz z tyłka, co z czoła. Aby spalić tłuszcz potrzebna jest odpowiednia dieta i np. ćwiczenia wielostawowe. Tłuszcz jest [...]

Podobno ćwiczenia siłowe też dobrze spalają fat. Zdecydowanie najlepiej. Nie ma dobrej redukcji bez ćwiczeń siłowych Dodatkowa bluza nic nie daje, nie warto się tym przejmować. Nie ma ćwiczeń, które przyspieszą spalanie tłuszczu z brzucha, kosztem innych partii ciała.

[...] samo niezależnie od mięsni o jakie chodzi - aby zapobiec spadkom w trakcie odchudzania trzeba ćwiczyć siłowo dużymi ciężarami - można najwyżej dodać jakieś ćwiczenia "aerobowe" jak np. skręty tułowia z kijem czy gryfem aby wspomóc lokalne spalanie tłuszczu z brzucha, z tym że daje to niewielkie efekty poza końcową fazą odchudzania

czy sa jakies moze suplementy, odzywki, nie wiem co tam jeszcze, ktore moglyby mi pomoc w moim problemie? Wiem, ze to glupie, ale moze te rozne urzadzenia (np. prozniowe), ktore reklamuja w telewizji na spalanie tluszczu z brzucha? Co o tym sadzicie? Pozdrawiam

tłuszcz spala się całościowo zazwyczaj z miejsc opornych np brzuch w ostatniej kolejności http://potreningu.pl/articles/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje

aha czyli mimo wszystko najlepsze by bylo uzycie sztangi do martwego ciagu? a brzuszki jaki maja wplyw na spalanie tluszczu z brzucha?

z0mbi3 o kurcze to tego nie wiedziałem dzieki za info a a jakas moze jeszcze wskazówka odnosnie by przyszpieszyc spalanie tłuszczu z brzucha isnietje ?? Zmieniony przez - leonik7 w dniu 2016-04-13 22:08:41

Musisz trenować całe ciało. Podstawa to odpowiedni plan treningowy i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Przeczytaj : http://potreningu.pl/articles/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje

Nie ma ćwiczeń na spalanie tłuszczu z brzucha...zajrzyj do działu trening domatora i ułóż sobie jakiś plan treningowy dla poprawienia ogólnej sylwetki. Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2012-08-10 22:25:20

Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Zrzucasz kalorie chudnie cało ciało. Sposobów jest wiele, pływanie, rower, czyli AEROBY. Ułożenie diety na ujemnym bilansie kalorycznym , idź do działu ODŻYWANIE tam ci pomogą z dietą.